简介 ：     外出旅居宾馆、旅行旅馆时，中的住宿最好运用自己带着的健康洗漱用具。晚上睡觉前要开一段时刻窗子，旅行坚持室内空气流通
，中的住宿坚持空气新鲜 。健康     。旅行    外出旅居宾馆、中的住宿旅馆时 ，健康最好运用自己带着的旅行洗漱用具。晚上睡觉前要开一段时刻窗子，中的住宿坚持室内空气流通 ，健康坚持空气新鲜。旅行

    旅行前千万不要给自己一些压力
，中的住宿一定要住什么样的健康旅馆，应该随遇而安。一般地 ，每个人的旅行预算不同，不可能都要求相同的住宿等级，也没有必要一味地求廉价。但挑选不良的住宿，会形成某些疾病的传达，影响旅行。因而，外出旅行时应挑选卫生条件较好的旅馆或宾馆 ，不要只贪图廉价而挑选卫生条件较差的居处 。

    挑选居处时 ，要看居室是否洁净整齐，床布、被褥、拖鞋是否一客一换 ，饭堂餐具是否消毒 
，洗漱条件是否完善，服务员的着装
、服务态度是否符合要求 。这些都能反映出旅馆的卫生条件和服务质量 。

    入住旅馆后 ，关于所住客房要开窗通风换气20分钟再进去入住，并且入住后每天要开窗换气15-20分钟 
。在旅馆内解便时最好运用蹲式厕所，若为坐式马桶 ，解便时需求先用卫生纸擦洗一遍或垫上卫生纸再用
。

    睡觉时不宜裸身睡觉，应穿戴衬衣而睡 ，避免被被褥上的细菌 、病毒  、疥虫等感染。

    旅行往后 ，对穿过的内衣内裤要用开水烫后方可再穿。若住在有洗浴条件的客房，洗浴时应尽量用淋浴，不可用盆浴 ，避免感染上癣症 、淋病等皮肤病
。若是夏秋季节出游
，还应避免蚊虫吸食，要挂好蚊帐或点着蚊香
，或用其他办法驱蚊 、灭蚊
。